Не хватает аппетита
Наверняка блюда для ребенка делятся на любимые и на те, которые он наотрез отказывается доедать. Бывают и исключения: некоторые дети не любят кушать в принципе, и замечено, что это дети с определенной конституцией (худенькие, подвижные). В любом случае, к нежеланию есть вы должны подойти с пониманием, и не кормить малыша насильно.
Но все же есть ряд хитростей:
- Перекусы между едой отменяются. Если малыш любит кусочничать, общий объем перекусов может оказаться велик (тут печенька, там конфетка, потом еще бананчик, йогурт и стакан сока). В итоге аппетит перебит, а к супу никто даже не притронулся.
- Насильное кормление – не выход. С ребенком не случится ничего страшного, если он пропустит обед или полдник, зато неприятная в данный момент пища, которую есть все же заставляют, запросто вызовет общее отвращение к еде.
- Еда – не главное в жизни. Чем меньше внимания уделяется приему пищи, тем больше вероятность, что ребенок съест все сам. Посадите малыша за общий стол, пусть он ест вместе со всеми. Личный пример лучше всех уговоров.
- Разнообразьте меню. Любимое блюдо перестает быть любимым, если употреблять его каждый день. Нельзя питаться одной лишь картошкой или макаронами.
- Нагуляйте аппетит.Замечали, что после прогулки или на природе аппетит становится лучше? Используйте это.
Если все же малоежка стоит на своем, в ход идет тяжелая артиллерия.
Сила в красоте
Оригинальная подача – действенный способ убедить привереду хотя бы попробовать блюдо.
Украсьте саму еду. Пусть вместо скучного салата в тарелке лежит домик из огурцов и помидоров, из картофельного пюре можно смастерить крутые горы, а соус станет непроходимой рекой. На каше нарисуйте забавную мордочку вареньем, а в суп вместо обычной лапши добавьте макаронные изделия в виде фигурок животных, букв или цифр.
Придумайте легенду. Обычная каша с добавками может превратиться в пчелкину кашку (если полить медом), кашку Лунтика (добавить варенье из ягод), завтрак от белочки (посыпать орешками), пищу космонавтов (использовать сухофрукты).
Купите красивую посуду с изображением мультяшных героев. Положительно влияют на аппетит и украшенные детскими узорами тарелки. Некоторые дети потом, правда, наотрез отказываются есть из обычной тарелки, и требуют только «мою маленькую тарелочку с собачкой».
Едим, играя
Превратите обед в увлекательную игру. Купите несколько тарелок с изображениями разных рисунков на дне, и пусть малыш пытается угадать, кто спрятался под кашей. Когда все тарелки будут изучены, и игра станет неинтересной, перейдите на новый этап – спасение персонажа в тарелочке. «Ой-ой, кажется, наша собачка тонет под супом, надо ее спасти!» – произнесите с заговорщицким видом и обеспокоенными нотками в голосе.
В ход также могут идти стихи, потешки и приговорки о еде. Поищите в интернете, сейчас полно разнообразных стихов о любых блюдах, от банальной картошки до паштетов и фуа-гра. Расскажите о путешествии витаминов по маленькому организму: как они попадают в истории, улучшают работу разных органов: «В морковке живет полезный витамин А, его зовут еще рыцарь Ретинол. Он защищает детишек от разных болезней, помогает глазкам хорошо видеть, а всему организму расти».
С большим аппетитом дети уплетают еду, которую помогали готовить сами. Если ребенок любит печенье, позвольте ему помочь размешать тесто, насыпать муку и сахар. Пусть он катает и формирует такое печенье, какое хочет сам.
Если у малыша есть любимый сказочный или мультяшный герой, это тоже можно использовать. Придя домой однажды, вручите малышу подарок от любимого персонажа со словами: «Знаешь, кого я сегодня встретила? Лунтика! И он передал тебе этот творожок и сказал, чтобы ты обязательно скушал его».
Иногда ребенку можно разрешить есть руками. Таким образом можно поедать макароны, кусочки овощей, в общем, любые твердые продукты.
Как видите, способов накормить малыша множество. Если все-таки ничего не помогает, не переживайте. Главное, чтобы малыш при этом чувствовал себя здоровым, рос и развивался, а недостаток витаминов можно восполнить с помощью приема витаминных комплексов.
