Как загорать правильно?
Загар – реакция кожи на воздействие солнца, по сути защитная реакция организма. За загар отвечает пигмент меланин, вырабатываемый кожей. У малышей выработка этого пигмента организмом еще не налажена, поэтому долгое пребывание на солнце особенно вредно детям до 3 лет.
В жаркие солнечные дни соблюдайте следующие правила.
- Выбирайте для малыша одежду из легкой хлопковой ткани, желательно с закрытыми плечиками. На голову надевайте панамку или кепку.
- Для прогулок на пляже, в парке выбирайте либо утренние часы до 11:00, либо вечернее время после 17:00. В полдень солнечные лучи особенно опасны, и можно легко обгореть даже за один час нахождения на солнце.
- Используйте защиту для кожи малыша: солнцезащитные кремы с маркировкой 0+, защитой от UVA и UVB лучей, SPF-фактором не менее 50. Наносить средство лучше незадолго до выхода. Если вы планируете купаться, крем следует обновлять после водных процедур.
- Старайтесь больше времени проводить в тени: под зонтом на пляже, в тени деревьев в парке, в беседке и под грибком на детской площадке.
- Больше давайте малышу пить простой воды. Грудничка чаще прикладывайте к груди, а искусственника не забывайте допаивать.
В начале лета солнечные лучи особенно опасны. После середины июля солнечная активность постепенно идет на спад. Однако солнце и жара все еще могут быть опасны: можно получить солнечные ожоги, солнечный или тепловой удар.
Признаки и лечение солнечных ожогов
Вы легко распознаете солнечные ожоги по красноватому оттенку кожи. Кожа как будто горит, при этом человека «бросает» то в жар, то в холод. При сильных ожогах на коже появляются волдыри, температура тела повышается, человек чувствует озноб и общее недомогание.
Первая помощь при ожогах.
- Укрыться в тени и избегать солнца.
- Можно сделать влажный компресс. Вода для смачивания компресса оптимально подойдет комнатной температуры – не ледяной. При резких перепадах температуры болезненное состояние кожи можно только усугубить.
- Места ожога можно смазать кремом от ожогов, противоожоговой мазью. Если не уверены в выборе средства, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Не используйте «народные» средства вроде обтирания спиртом или смазывания подсолнечным маслом. Это может навредить коже малыша, вызвать обезвоживание.
Признаки и лечение солнечного и теплового удара
Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Разница лишь в том, что при солнечном ударе причина в длительном пребывании на солнце, а при тепловом – жара на улице или в помещении (баня, сауна, общественный транспорт). По сути организм получает больше тепла, чем может выводить, и происходит сбой в его работе.
При тепловом или солнечном ударе легкой степени появляется головная боль, головокружение. В более серьезных случаях возможна тошнота, рвота, высокая температура до 40 градусов, нарушение координации, учащение пульса, возможны кровотечения и кратковременная потеря сознания.
При легкой форме перегрева помогают влажные компрессы, смоченные водой комнатной температуры, и обильное питье. В более тяжелых случаях необходима помощь врача, возможно, понадобится госпитализация.
В любом случае, первая помощь должна быть оказана вне зависимости от степени тяжести перегрева.
- При высокой температуре, вызванной перегревом на жаре, обычные средства (парацетамол и ибупрофен) не справляются – помогают влажные обтирания и компрессы.
- При первых признаках теплового удара нужно переместить малыша в прохладное помещение или хотя бы ближе к тени, освободить от одежды, положить ребенка на бок (чтобы не захлебнулся в случае рвоты) и при необходимости приступить к обтираниям.
- Вода для обтираний или компрессов должна быть комнатной температуры (слишком холодные компрессы могут вызвать судороги).
После оказания первой помощи пострадавшего нужно показать врачу. В тяжелых случаях не бойтесь вызывать скорую.
Хоть солнце и жара могут быть опасны для малышей, загорать вместе с детьми все-таки можно. Главное при этом соблюдать правила безопасности: пользоваться кремом с повышенным фактором SPF, обновлять его по мере необходимости, дозировать время пребывания на солнце, избегать времени повышенной солнечной активности.